Fitness & Gesundheitssport
Eure Gesundheit liegt uns am Herzen.
Ob Kind, jugendlich oder erwachsen, unsere lizenzierten Trainerinnen Andrea Lühmann und Conny Flecks
verhelfen euch fachlich kompetent mit oder ohne den Einsatz verschiedener Geräte zu mehr Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit.
Mit viel Spaß an der Bewegung werden die motorischen und koordinatorischen Fähigkeiten, sowie die Ausdauer der Teilnehmer je nach Alter gefördert und das Erreichen individuell gesteckter Ziele unterstützt.
Die abwechslungsreichen Übungen sorgen für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem und steigern so euer allgemeines Wohlbefinden.
Dabei werdet ihr individuell und euren Bedürfnissen entsprechend betreut.
Wir bieten euch:
Rückenschule
Ausgezeichnet mit den Qualitätssiegeln des DOSB und des DTB wird euch in einem abwechslungsreichen, tiefensensiblen Training der Rücken gestärkt und eure Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit gefördert. Dabei wird ein besonderes Augenmerk auf die Mobilisierung der Wirbelsäule gelegt.
Die präventive Rückenschule ist außerdem zertifiziert von der Team Gesundheit GmbH gemäß Leitfaden Prävention der Spitzenverbände der Krankenkassen zu §§ 20 und 20a SGB V.
Viele Krankenkassen bezuschussen ihren Kunden 1-2 Präventivkurse pro Jahr. Fragt auch bei eurer Krankenkasse nach.
Bewegungsbad
Im Bewegungsbad fördert ihr schonend die Beweglichkeit eurer Gelenke und spürt, wie der Wasserauftrieb den Bewegungsapparat entlastet. Aquasport ist sowohl geeignet zur Prävention als auch bei bestehenden Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen.
Die Qualität unseres Angebotes in diesem Bereich wird vom Deutschen Turner Bund anerkannt und wurde in 2015 erneut mit den Qualitätssiegeln "Sport pro Gesundheit DOSB" und "Pluspunkt Gesundheit DTB" ausgezeichnet.
Fitness-Training
Mit unserer Fitness-Trainerin Conny Flecks und unserer Übungsleiterin Britta Kohlenberg haltet ihr euch mit viel Spaß an der Bewegung fit und verbessert dabei eure Ausdauer und Koordination. Trainiert wird in der Halle, im Kraftraum oder an der frischen Luft.
Erwachsene und ältere Jugendliche werden individuell und kompetent an den Geräten im Kraftraum begleitet.
Funktionstraining
Funktionstraining ist eine Bewegungstherapie, die gezielt eingesetzt wird, um das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, um die Leistungsfähigkeit und die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparates zu stärken oder wieder herzustellen. Für das Funktionstraining wird eine ärztliche Verordnung benötigt, die von der Krankenkasse bzw. dem Rentenversicherungsträger genehmigt werden muss. Funktionstraining kann als Trocken- und / oder Wassergymnastik verordnet werden. Bitte beachten: Auf der Verordnung muss Funktionstraining angekreuzt sein, nicht Reha-Sport, da wir nur Funktionstraining anbieten.
| Wann |
|
Was |
Wo |
| Montag |
19:45 - 20:45 Uhr |
Präventive Rückenschule |
Dojo in der Mohldberghalle |
| Dienstag |
17:00 - 18:00 Uhr |
Bewegungsbad |
Schwimmhalle Holle |
| Mittwoch |
09:00 - 10:00 Uhr und
10:00 - 11:00 Uhr |
Präventive Rückenschule |
Dojo in der Mohldberghalle |
| Donnerstag |
18:30 - 19:30 Uhr |
Präventive Rückenschule |
Physiotherapie Scherenberg |
Weitere Auskünfte gibt unsere Übungsleiterin Andrea Lühmann unter der Tel.Nummer: 05062 8747.
Judo in Holle ist mit den Qualitätssiegeln „Pluspunkt Gesundheit“ und „Sport pro Gesundheit.DOSB“ ausgezeichnet.
Seid ihr neugierig geworden ? Dann kommt einfach zu den angegebenen Zeiten in die Mohldberghalle in Holle und lernt unsere Trainerinnen kennen. Die Zeiten der einzelnen Trainingseinheiten könnt ihr am Ende der Seite im Kalender ersehen.
