Neuer Termin fuer die Rueckenschule

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Veröffentlicht: Freitag, 24. April 2009 08:27

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Ab dem 27.04.2009 bietet die Sport- und Gymnastiklehrerin Andrea Lühmann ihre bewährte Rückenschule
jeden Montag von 20-21Uhr im Dojo an der Mohldberghalle an. Unser Ziel ist es den Teilnehmern mit Spaß und Freude ein Gesundheitsprogramm
für den Rücken zu vermitteln, in dem die Wirbelsäule im Zentrum unseres Bewegungsapparates den Schwerpunkt bildet.
Mit Hilfe von Feldenkrais und Funktionsgymnastik wird die Körperwahrnehmung gestärkt, um mögliche neuromuskuläre Dysbalancen auszugleichen.
Es wird versucht, durch die Einbeziehung gezielter Mobilisations-also Beweglichkeitsaufgaben, besonders auf den Hals- und Lendenwirbelbereich einzuwirken.

Man hat sogar die Möglichkeit Schmerzfelder ( Ischialgie / Hexenschuss) , die z.B. durch einseitige Belastung oder Bewegungsmangel entstanden sein können, zu lindern und letztendlich sogar ganz zu vermeiden.
Mit einer entsprechenden Auswahl an Musik passend in der Zuordnung der Bewegungsformen, wird diese zum motivierenden Träger der Bewegung, beeinflusst die Psyche und Motorik gleichsam und schafft eine freundliche, harmonische Übungsatmosphäre.
Nette Begleiterscheinung mit dieser Art von mobilisierende Rückengymnastik ist der Stressabbau und eine Herz-Kreislauf Stärkung.
Vorraussetzung für den Erfolg eines jeden Einzelnen ist natürlich die immer positive Einstellung und das regelmäßige aktive  Mitmachen in der Rückenschule.
Der monatliche Einzelbeitrag kostet 6,-€ , für Ehepaare 10,-€
Wenn sie Fragen haben, wenden sie sich an Andrea Lühmann unter 05062-8747
oder Birgit Koch 05067-69107