Gesundheitssport 2008
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- Veröffentlicht: Dienstag, 29. Januar 2008 00:00
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Gesundheitssport 2008
Wir, der neue Verein „Judo in Holle e.V.“, bieten ein gesundes und motivierendes Programm mit unserer Rückenschule an. Unser Ziel ist es den Teilnehmern mit Spaß und Freude ein Gesundheitsprogramm
für den Rücken zu vermitteln in dem die Wirbelsäule im Zentrum unseres
Bewegungsapparates den Schwerpunkt bildet.
Mit Hilfe von Feldenkrais und Funktionsgymnastik wird die Körperwahrnehmung gestärkt,
um mögliche neuromuskuläre Dysbalancen auszugleichen.
Es wird versucht, durch die Einbeziehung gezielter Mobilisations-also Beweglichkeitsaufgaben, besonders auf den Hals- und Lendenwirbelbereich einzuwirken.
Man hat sogar die Möglichkeit Schmerzfelder ( Ischialgie / Hexenschuss) , die z.B. durch einseitige Belastung oder Bewegungsmangel entstanden sein können, zu lindern und letztendlich sogar ganz zu vermeiden.
Mit einer entsprechenden Auswahl an Musik passend in der Zuordnung der Bewegungsformen, wird diese zum motivierenden Träger der Bewegung, beeinflusst die Psyche und Motorik gleichsam und schafft eine freundliche, harmonische Übungsatmosphäre.
Nette Begleiterscheinung mit dieser Art von mobilisierende Rückengymnastik ist der Stressabbau und eine Herz-Kreislauf Stärkung.
Vorraussetzung für den Erfolg eines jeden Einzelnen ist natürlich die immer positive Einstellung und das regelmäßige aktive Mitmachen in der Rückenschule.
Ab der zweiten Januarwoche hat die Sport-und Gymnastiklehrerin Andrea Lühmann folgendes Angebot für Sie:
Montags von 20-20:45Uhr in der Mohldberghalle / Dojo in Holle
Dienstags von 20-21 Uhr in der Gymnastikhalle Hohenassel
Mittwochs von 10-11Uhr in der Mohldberghalle / Dojo in Holle
und von 14:15 -15:15 Uhr in der Mohldberghalle / Dojo in Holle
Donnerstags von 19-20Uhr in der Physiotherapie an der Marktstrasse 2 in Holle
Freitags von 15:30Uhr bis 16Uhr Start ab 18.01 wird als zusätzliche Ergänzung Bewegungsbad in der Schulschwimmhalle in Holle angeboten.
Die Holler Gesundheitssport-Angebote sind vom Verein „Judo in Holle e.V.“
Der monatliche Einzelbeitrag kostet 6,-€ , für Ehepaare 10,-€
Die Rückenschule kann bei verschiedenen Krankenkassen in das jeweilige Bonussystem eingetragen werden.
Wenn sie Fragen haben, wenden sie sich an Andrea Lühmann unter 05062-8747
oder Heiko Haase 05062-963866 oder Birgit Koch 05067-69107
